トレーニング

超久しぶりの更新となりました。大丈夫です生きてます。 何事も一回離れるとダメですね。毎日ちょっとずつでも更新しないと。 まあそんな僕でもずっと続いている習慣があります。 それがジム通い。22歳から16年ずっと毎週3回は行 […]

先日、教室の小学生から『いつも先生のおやつ勝手に食べちゃってるからコレあげるね！』とプレゼントを貰いました。   どうやら私のデスク上に置いてあるローストアーモンドをいつも少しずつ拝借していたらしく、そろそろ無 […]

居酒屋探訪記事を書いたり筋トレ記事を書いたり、痩せたいのか太りたいのかよく分からないキャラの@NaoQuixote　ですこんばんは！ 最近は好きなものを食べても理想の体型を手に入れる事ができるトレーニング方法・食事管理を […]

ビール断ちを始めて、明日で一ヶ月。やればできるもので、特に家に帰ってからロング缶2本を毎日飲むという悪しき習慣は過去のものとなりました。 私はみんなで飲んだり、美味しいものを食べたりという事が、人生の優先順位の中でもかな […]

一昔前にレコーディングダイエットなるものが流行りましたよね。でも食事記録、体重、体脂肪率などをこまめに記録するというのは、私のような面倒くさがり屋には向いていませんでした。 しかし最近の体重計は乗るだけで、その日の体組成 […]

先月31日にビール断ちを決意。併せて1ヶ月での体型変化を37歳の自分への最初のミッションとした。   37歳、本日から1ヶ月、晩酌及び外食でのビールをやめてみます。つーわけで最後のコロナをガブ飲み！もう悔いは無 […]

37歳になって決意したことがある。 それは「スポーツに適した体を作る」こと。その結果「腹を凹まして腹筋が見えるようにする」ところまで達成することだ。 というのも先日久しぶりに友人とサーフィンに出かけたところ、体が重くて波 […]